トレーニング

スポーツ選手の場合、体づくりや、各パーツの筋力強化を主に目的とした
「一般的なエクササイズ」と競技別に競技パフォーマンスを向上させる
目的とした「専門的なエクササイズ」の２つに大別されています。
「一般的なエクササイズ」はスポーツ選手にとって必須の位置付けにありますので、「一般的なエクササイズ（トレーニング）」の紹介させていただきます。

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様々なスポーツの競技方法・特徴・ルール・用語なども初心者にもわかりやすく紹介していきます。
ルールを覚えると観戦も楽しくなります。なかでもハーティスポーツは必見です！いろいろなスポーツに興味をもって頂き、自分に合ったスポーツを探し、多くの分野の人と交流をしていただけると嬉しいです。