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トレーニング基礎知識

トレーニングの基礎知識
今日の常識は明日の非常識。
スポーツ科学では定説がめまぐるしく変わり、様々なことがおこなわれてきています。
当サイトでは、そのことをふまえてトレーニングの基礎知識がメイン構成になっています。

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		スポーツ選手の場合、体づくりや、各パーツの筋力強化を主に目的とした「一般的なエクササイズ」と競技別に競技パフォーマンスを向上させる目的とした「専門的なエクササイズ」の２つに大別されています。「一般的なエクササイズ」はスポーツ選手にとって必須の位置付けにありますので、「一般的なエクササイズ（トレーニング）」の紹介させていただきます。		当サイトの運営・管理人は「スポーツオタク」です。様々なスポーツの競技方法・特徴・ルール・用語なども初心者にもわかりやすく紹介していきます。ルールを覚えると観戦も楽しくなります。なかでもハーティスポーツは必見です！いろいろなスポーツに興味をもって頂き、自分に合ったスポーツを探し、多くの分野の人と交流をしていただけると嬉しいです。

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