プロテイン
たんぱく質のことです。筋肉、血液、ホルモン、免疫などの材料となる。２０種類ほどのアミノ酸が結合してできています。
運動をする人は１日に体重１kgあたり２g程度のたんぱく質が必要になり、これを食事だけで補うのは難しいので、近年プロテインサプリメントが活躍しています。
たんぱく質のことです。筋肉、血液、ホルモン、免疫などの材料となる。２０種類ほどのアミノ酸が結合してできています。
運動をする人は１日に体重１kgあたり２g程度のたんぱく質が必要になり、これを食事だけで補うのは難しいので、近年プロテインサプリメントが活躍しています。
「トレーニングの基礎知識」 今日の常識は明日の非常識。
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